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INCONTINENCIA URINARIA: Se puede prevenir con ejercicios
La gran interrogante es: ¿se puede prevenir la incontinencia?. De acuerdo con el médico Calderón las mujeres que realizan ejercicio para fortalecer los músculos cercanos a la uretra tienen menos probabilidades de sufrir este problema. los urólogos recomiendan una rutinade ejercicios que se conoce como los de Kegel.
Se trata de varios movimientos de la cadera para lograr buenos resultados. Lo ideal es comenzar con los ejercicios a los 22 años, por lo menos de 15 a 20 minutos todos los días. Igualmente, se deben practicar los movimientos antes y después del parto.
¿Cómo se cura este problema o cómo vivir con él ? Si sufres de incontinencia urinaria acude lo antes posible a un urólogo para que evalúe tu estado. Las mujeres que tienen incontinencia avanzada deben operarse. Se trata de una intervención quirúrgica que no implica riesgo, el médico especialista coloca una banda tipo hamaca con un 90% de efectividad. Con este proceso quirúrgico, la mujer puede desarrollar una vida normal. Esto no afecta a otras partes del cuerpo y no necesita cambiar la banda con cierta periodicidad. El urólogo Calderón indica que algunas mujeres que pierden gotas de orina se someten a esta cirugía mientras que otras que tienen mayor incontinencia prefieren vivir con el problema. En la actualidad muchas mujeres deciden operarse. Por ejemplo, en la Maternidad Isidro Ayora de Quito, entre cuatro y y ocho pacientes que fluctúan los 50 años se operan a la semana. Clasificación La incontinencia urinaria se divide en cuatro grupos:
♦ De Urgencia Es la incapacidad de contener la orina hasta ir al baño.Es frecuente en personas que sufren de diabetes, derrames cerebrales, demencia, enfermedad de Parkinson y esclerosis múltiple. ♦ De Esfuerzo
Es el tipo más común de incotinencia asociado con el derrame de orina al practicar ejercicio, toser, estornudar, reír, lavantar objetos pesados o al realizar los movimientos del cuerpo que hagan presión en la vejiga. ♦ Funcional
El estado del sistema urinario es normal, pero la persona no puede utilizarlo a causa de algunos trastornos físicos graves, como la enfermedad de Parkinson, Alzheimer y otras formas de demencia. ♦ Por sobrecarga Se produce un derrame cuando la cantidad de orina producida excede la capacidad de almacenamiento en la vejiga.
Tomado de Revista bimensual Bienestar julio/agosto 2010 |
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